Deficiencia de hierro
La importancia del hierro
El hierro es un mineral que el cuerpo recibe de la comida que ingerimos. Tu cuerpo necesita hierro para crear glóbulos rojos, que se encargan de llevar el oxígeno a tus órganos. Si no está recibiendo suficiente hierro o está perdiéndolo, puedes desarrollar una deficiencia de hierro. El sangrado menstrual abundante es una de las causas de la deficiencia de hierro.
Hemo
Hemoglobina
Glóbulo rojo
Oxígeno
Hierro
Hierro obtenido de la dieta
Los glóbulos rojos son las células encargadas de transportar el oxígeno a los órganos
Deficiencia de hierro
Glóbulos rojos perdidos por el sangrado menstrual abundante
Glóbulos rojos reciclados en el bazo
Signos y Síntomas de la deficiencia de hierro:
Fatiga
Palidez de piel
Uñas quebradizas o frágiles
Mareos
Debilidad
Pérdida de cabello
Habito de Pica...
Se define como el deseo incontrolable de comer cosas que no son comida, como por ejemplo tierra, jabón o hielo
Síndrome de piernas inquietas
Anemia por deficiencia de hierro
Los glóbulos rojos son la fuente más rica de hierro en el cuerpo humano. A lo largo del tiempo, la deficiencia de hierro puede llevar a una disminución en el número de glóbulos rojos. Esta condición es llamada Anemia por deficiencia de hierro.
Menos hierro
Menos producción de glóbulos rojos
Menos circulación de glóbulos rojos en la sangre
Glóbulos rojos perdidos por el sangrado menstrual abundante
Anemia por deficiencia de hierro
Menos hierro = Menos glóbulos rojos
Más hierro = Más glóbulos rojos
Signos y síntomas de la anemia por deficiencia de hierro:
Puedes experimentar todos los signos y síntomas de la deficiencia de hierro además de los siguientes:
Falta de aire al hacer ejercicio/actividades
Dolor en el pecho o sensación de opresión al hacer ejercicio
Desmayos