
نقص الحديد

أهمية الحديد
الحديد هو معدن يحصل عليه الجسم من الطعام الذي نتناوله. يحتاج جسمك إلى الحديد لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى أعضائك. إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الحديد، أو كنت تفقدين الكثير من الحديد، فمن الممكن أن تصابين
.بنقص الحديد. يعد نزيف الدورة الغزير أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد
الهيم
الهيموجلوبين
كريات الدم الحمراء

الأكسجين
الحديد

الحديد من الغذاء
تقوم خلايا الدم الحمراء بتوصيل الأكسجين إلى الأعضاء
نقص الحديد
فقدان خلايا الدم الحمراء بسبب نزيف الدورة الشهرية
إعادة تدوير خلايا الدم الحمراء في الطحال
أعراض و علامات نقص الحديد
ارهاق
شحوب الجلد
أظافر هشة / محززة
دوخة
ضعف عام
تساقط الشعر
...بيكا
الرغبة التي لا يمكن السيطرة عليها في تناول أشياء ليست طعامًا، مثل التراب أو الصابون أو الثلج
متلازمة تململ الساق
أنيميا نقص الحديد
خلايا الدم الحمراء هي أغنى مصدر للحديد في الجسم. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض في خلايا الدم الحمراء. وتسمى هذه الحالة أنيميا نقص الحديد

حديد أقل
تصنيع كريات دم حمراء أقل
كريات دم حمراء أقل في الدورة الدم وية
فقدان خلايا الدم الحمراء بسبب نزيف الدورة الشهرية
أنيميا نقص الحديد

حديد أقل = كريات دم حمراء أقل
حديد اكثر = كريات دم حمراء اكثر
علامات و أعراض أنيميا نقص الحديد
:يمكن أن تعاني من كل علامات و أعراض نقص الحديد بالإضافة إلى التالي
ضيق في التنفس عند ممارسة الرياضة
ألم في الصدر أو ضغط عند ممارسة الرياضة
إغماء